Gasten
Gezonde voeding en de juiste huidverzorging dragen bij aan een lang en gelukkig leven. Op zoek naar de juiste producten voor zowel de binnen- als de buitenkant van uw lichaam denkt het team van Health Club Fitness World graag met u mee.
Overwin de winterblues met het product van de maand! D3
Mind Balance Meditation
Vind rust en balans tijdens deze cursus van 8 weken
Let op: de cursusperiode is veranderd! De cursus begint op zaterdag 10 maart 2012 en duurt tot en met 28 april.
Gezonde geest in een gezond lichaam
Stress, spanning, onrust, angst, woede, fysieke of emotionele pijn, we worden er allemaal door beïnvloed en soms lijkt het alsof we er geen controle over hebben; gedachten en emoties blijven maar doormalen. We trainen wel ons lichaam om de uitdagingen van het leven beter aan te kunnen, maar vaak verwaarlozen we onze geest. Bij Mind Balance Meditation geef je ook je geest de aandacht die hij verdient. Mind Balance Meditation is heel praktisch en niet zweverig.
In 8 weken een besef van rust en balans
In deze cursus Mind Balance Meditation maak je kennis met de basistechniek vanaandachtsmeditatie. Door deze vorm van mediteren verdwijnen je gedachten en sensaties nooit helemaal -dat kan ook nooit-, maar ze verplaatsen zich naar de achtergrond. Hierdoor ontstaat er rust in je hoofd en je hart. Je ontdekt dat je in staat bent om zelf je geest tot rust te brengen en om stress en spanning met minder weerstand te benaderen. Je leert Mind Balance Meditation ook in het dagelijks leven toe te passen, heel direct en praktisch.
De verbintenis: een half uurtje per dag
Tijdens de acht lessen krijg je uitleg over de vormen van Mind Balance Meditation. Deze technieken worden in de les besproken en beoefend. Het is de bedoeling dat je de aangeleerde techniek thuis dagelijks een half uurtje uitvoert. In de volgende les krijgt iedereen die dat wilt de gelegenheid om de ervaring van de vorige week te bespreken. Tijdens deze acht weken probeer je dus dagelijks met Mind Balance Meditationbezig te zijn, de enige manier om echt voordeel uit de lessen te halen. Dat is de verbintenis die je met jezelf aangaat.
Praktisch
- de cursus behelst 8 lessen van anderhalf uur;
- thuis probeer je een half uur per dag te oefenen;
- geen ervaring met meditatie nodig;
- draag tijdens het mediteren loszittende kleding;
- heb je een meditatiekussen, dan mag je dat meebrengen;
- op zaterdagochtenden van 11:15 uur tot 12:45 uur;
- periode: van 10 maart tot en met 28 april 2012;
- Kosten: € 95,-;
- maximaal 15 deelnemers per workshop - vol is vol*;
- locatie: Health Club Fitness World
Schrijf u in aan de receptie van Health Club Fitness World of reserveer een plaats via e-mail. Uw plaats is pas vast wanneer u de cursus betaald hebt.
* Cursus gaat door met minimaal 12 deelnemers.
